Meine grosse Leidenschaft waren schon immer die Tiere. Für mich war schon früh klar, dass ich mit Tieren arbeiten möchte und somit startete ich meine Lehre als Tierpflegerin im 2010. Seit da arbeite ich in einem Tierheim im Zürcher Oberland, in dem ich täglich meine Schützlinge mit Herzblut pflege.

Schon immer haben mich Ernährung und Psychologie fasziniert – zwei Welten, die sich gegenseitig beeinflussen. In meiner eigenen Geschichte spielte Essen lange eine dominante Rolle: Ich habe Essen streng kontrolliert, Zahlen lieber als Genuss gesehen. Diese Kontrolle gab mir kurzzeitig das Gefühl von Sicherheit – es war ein Weg, meine Gefühle und mein Leben zu regeln.

Erst durch die Ausbildung zur Ernährungspsychologischen Beraterin habe ich verstanden, was hinter dieser Kontrolle steckt. Ich habe gelernt, meine Muster zu erkennen, ihre Gründe zu verstehen und Wege zu finden, damit umzugehen. Seitdem begleite ich mich selbst und andere dabei, Ernährung mit Achtsamkeit, Verständnis und Selbstwirksamkeit zu verbinden – statt Essen als Quelle von Angst oder Perfektion zu nutzen.

Meine Motivation

• Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie eng Ernährung, Gefühle und Alltag miteinander verknüpft sind.

• Ich bin davon überzeugt, dass nachhaltige Veränderungen dort beginnen, wo man sich selbst mit Mitgefühl begegnet.

• Als Expertin in Ernährung und Psychologie helfe ich dir, Muster zu erkennen, echte Bedürfnisse hinter dem Essverhalten zu verstehen und realistische Schritte zu finden, die zu deinem Leben passen.

Was du erwarten kannst

• Einfühlsame, nicht wertende Begleitung auf Augenhöhe.

• Praktische Strategien, die Alltagstauglichkeit und Genuss verbinden.

• Unterstützung dabei, ein gesundes Verhältnis zu Essen, Körper und Gefühlen zu entwickeln.

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