Einzelberatung

Mein Ansatz verbindet Ernährung, Verhalten und seelisches Wohlbefinden, damit du nachhaltig gesunde Gewohnheiten entwickelst.

Was ich dir anbiete:

• Wir treffen uns dort, wo du dich wohlfühlst, sei es draussen bei einem Spaziergang oder drinnen in einem geschützten Raum bei mir. Du entscheidest.

• Individuelle Beratungsgespräche: gemein­sam schauen wir auf deine Essgewohnheiten, deine Gefühle rund ums Essen und deine Ziele.

• Verstehen statt Verurteilen: ich begleite dich dabei, Muster zu erkennen, die deinem Wohlbefinden im Weg stehen.

• Alltagsnahe Strategien: die zu deinem Leben passen. Flexibel, realistisch und machbar.

• Ressourcenorientiert: Stärken herausfinden und fördern, statt Schuldgefühle zu erzeugen.

Für wen ist meine Beratung?

• Menschen, die wieder Vertrauen in ihren Körper und ihr Essverhalten gewinnen möchten

• Personen mit emotionalem Essen, Heißhunger oder Stressessen

• Alle, die eine nachhaltige, gesunde Beziehung zum Essen aufbauen wollen 

Mein Ansatz:

• Ganzheitlich: Ernährung, Psyche, Lebensumstände und Beziehungen werden berücksichtigt

• Individuell: jeder braucht etwas anderes und genau auf das gehen wir gemeinsam ein

• Nachhaltig: Fokus auf langfristige Veränderungen statt kurzfristige Erfolge