Mein Ansatz verbindet Ernährung, Verhalten und seelisches Wohlbefinden, damit du nachhaltig gesunde Gewohnheiten entwickelst – ganz ohne Diät-Druck.

Was ich dir anbiete:

• Individuelle Beratungsgespräche: gemein­sam schauen wir auf deine Essgewohnheiten, deine Gefühle rund ums Essen und deine Ziele.

• Verstehen statt Verurteilen: ich begleite dich dabei, Muster zu erkennen, die deinem Wohlbefinden im Weg stehen.

• Alltagsnahe Strategien: die zu deinem Leben passen – flexibel, realistisch und machbar.

• Ressourcen-orientiert: Stärken stärken, statt Schuldgefühle zu erzeugen.

Für wen ist meine Beratung?

• Menschen, die wieder Vertrauen in ihren Körper und ihr Essverhalten gewinnen möchten

• Personen mit emotionalem Essen, Heißhunger oder Stressessen

• Alle, die eine nachhaltige, gesunde Beziehung zum Essen aufbauen wollen 

Mein Ansatz:

• Ganzheitlich: Ernährung, Psyche, Lebensumstände und Beziehungen werden berücksichtigt

• Individuell: kein „One-Size-Fits-All“, sondern maßgeschneiderte Lösungen

• Nachhaltig: Fokus auf langfristige Veränderungen statt kurzfristige Erfolge

Ablauf einer Beratung:

1. Erstgespräch: Kennenlernen, Zielklärung, erste Einschätzung

2. Individueller Plan: konkrete Schritte, Prioritäten, Zeitrahmen

3. Begleitung: regelmäßige Sitzungstermine

4. Reflexion und Feinanpassung: Fortschritte überprüfen, bei Bedarf Anpassungen vornehmen