individuell · einfühlsam · ohne Bewertung
Ernährungsberatung draussen
Du fühlst dich bei einer klassischen Beratung im Sitzen nicht wohl? Oder möchtest du das Gespräch lieber mit leichter Bewegung verbinden?
Dann bist du bei mir genau richtig! Wir treffen uns draussen an der frischen Luft und gehen gemeinsam spazieren – ganz entspannt und nach deinem Tempo. So entsteht ein lockerer Rahmen, in dem wir uns über alles austauschen können. Mehr Infos findest du hier.
Klassische Ernährungsberatung
Ich biete dir Ernährungsberatung in einem geschützten, ruhigen Raum an. In gemütlicher Atmosphäre nehmen wir Platz und widmen uns ganz in deinem Tempo dem, was du mit mir anschauen möchtest. Mehr Infos findest du hier.
Motivation zur Bewegung
Hier steht nicht die Ernährung im Fokus, sondern du und deine Bewegung. Vielleicht wünschst du dir jemanden, der dich motiviert, begleitet und dir hilft, dranzubleiben. Gerne unterstütze ich dich dabei, sei es bei einem gemütlichen Spaziergang oder beim gemeinsamen Joggen. Mehr Infos findest du hier.
Essen ist so viel mehr als reine Nährstoffaufnahme – es ist verbunden mit Emotionen, Erinnerungen und Gewohnheiten. Vielleicht kennst du Situationen, in denen du aus Stress, Frust oder Langeweile isst, ohne wirklich hungrig zu sein. Genau hier setzt die Ernährungs - Psychologische Beratung an.
Ich begleite dich dabei, dein Essverhalten besser zu verstehen und einen gesunden und entspannten Umgang mit dir und deiner Ernährung zu entwickeln. Gemeinsam schauen wir auf das Zusammenspiel von Körper, Gedanken und Gefühlen – mit dem Ziel, belastende Muster zu erkennen und Schritt für Schritt zu verändern.
Ob du dein Wohlfühlgewicht finden, emotionales Essen besser verstehen oder das Essverhalten in deiner Familie positiv gestalten möchtest.
Du erhältst individuelle, alltagstaugliche Strategien, die wirklich zu dir passen.
Dabei geht es nicht um Kontrolle, Verbote oder Verzicht – sondern um mehr Gelassenheit, Genuss und Vertrauen in dich selbst.
Zusammen finden wir deinen eigenen Weg zu einem entspannten Umgang mit dem Essen.
Ich freue mich darauf, dich auf diesem Weg zu begleiten. Melde dich jetzt bei mir.
